Фігура

Що робити, коли дієти не допомагають?

Більшість жінок просто хочуть бути стрункими. Вони ототожнюють осину талію з красою. Вивчаючи поради знавців, як швидко схуднути без дієт і фізичних навантажень, можна прийти до висновку, що скидати вагу можна тільки після скорочення порцій і включення хоча б мінімальних занять спортом у свій розпорядок дня, тому без строгих обмежень не обійтися. Зображення з Instagram 4 Сфери Життя, створено авторомИзображение з Instagram 4 Сфери Життя, створено авторомО невдалому опытеНачитавшись в інтернеті різних порад про те, як схуднути на 10 кг швидко, за один-два тижні, жінки вирішують скинути весь зайву вагу…

Read More
Фігура

Реальна історія ефективного схуднення в 41 рік. Допомогла відмова від вегетаріанства.

Сьогодні історія мого знайомого і підопічного на ім’я Віктор, який намірився швидко і ефективно схуднути в сорокарічному віці, не намагаючись стати бодібілдером або володарем кубиків преса. Метою було отримати більш струнке і підтягнуте тіло без голодування або надмірно суворих дієт і не надриваючись на щоденних тренуваннях. Реальна історія ефективного схуднення в 41 рік. Допоміг відмова від вегетаріанства.Реальна історія ефективного схуднення в 41 рік. Допоміг відмова від вегетаріанства. Фізичні параметрыИмя – Віктор СтоляренкоРост – 176Возраст – 40Вес на початок сушіння тіла – 94.5 кгВес на момент написання цієї статті – 85.5…

Read More
Фігура

Як ефективно схуднути? 5 порад для стрункої фігури

Справжня метаморфоза тіла пов’язана з постійною зміною звичок, яке призвело до збільшення ваги. Це стосується дієти, активності, а також нашого способу мислення. Робота над собою так само важлива, як і пісне харчування або щоденні вправи. Треба замислитися, як бути у формі.Ось 6 основних психологічних, дієтичних і тренувальних порад, як позбавитися від зайвої ваги:Насамперед, змініть своє мислення!Бережи себе добре. Уявіть себе струнким людиною, вважайте себе успішною фігурою і зберігайте високу мотивацію для схуднення. Залишайтеся вірними своїм цілям, не заглядаючи надто далеко. Робіть все маленькими кроками, не засмучуйтесь, якщо за місяць ви…

Read More
Фігура

Прості поради для досягнення ваших цілей

Ми беремо на себе занадто багато, зрізаємо кути, брешемо собі і занадто часто зазнаємо невдачі.Я не психолог за освітою, і я не збираюся вражати вас якимись безглуздими мотиваційними фразами, такими як “Розкрийте своє внутрішнє велич”. Ця штука на мене не діє. Звичайно, може бути, є момент натхнення, але це ненадовго, і якщо ви збираєтеся досягти своїх цілей, будь-які зміни, які ви здійснили, повинні продовжуватися.Ми всі хотіли коли-то давно щось зробити , але чомусь не змогли цього зробити, вірно? Я знаю, що незліченну кількість разів говорив собі, що збираюся схуднути, а…

Read More